O pomiarze zakwaszenia krwi

---

Regularny wysiłek fizyczny pomaga w utrzymaniu i poprawie zdrowia, sprawności i samopoczucia. Niezależnie od tego, czy trenujemy dla przyjemności czy w celu zredukowania tkanki tłuszczowej, czy jesteśmy zawodnikami i przygotowujemy się do startu w zawodach, powinniśmy kontrolować intensywność wysiłku. Reakcją naszego organizmu na wykonywaną pracę jest zmiana częstości skurczów serca (z ang. Heart Rate) i powstawanie w mięśniach mleczanu. Poziom HR i nagromadzonego mleczanu świadczą o intensywności wykonywanej pracy.

Podstawy

Do efektywnego funkcjonowania mięśni konieczna jest dostateczna energia. Kiedy ciało znajduje się w spoczynku albo na niskim poziomie aktywności fizycznej, to regeneruje się w pierwszym rzędzie poprzez metabolizm aerobowy. Natomiast kiedy organizm znajduje się na wyższym poziomie aktywności fizycznej, do organizmu jest dostarczana w coraz to większej ilości energia bez użycia tlenu, tzw. metabolizm beztlenowy: laktat (kwas mlekowy) jest to produkt uboczny metabolizmu beztlenowego (glycolysis).

Można zwiększyć tolerancję organizmu na wysiłek o podwyższonej aktywności, jest to uzależnione od ilości wyprodukowanego kwasu mlekowego w mięśniach i zdolności jego natychmiastowego “spalania” przez organizm (stan równowagi). Jednakże po pewnym czasie wykonywania wysiłku następuje moment, kiedy ilość kwasu mlekowego w mięśniach i krwi zaczyna się zwiększać. Dochodzi wówczas do sytuacji, gdy ilość wyprodukowanego kwasu mlekowego będzie większa niż możliwości organizmu do jego utylizacji. Można odczuć wówczas niemiły ból w mięśniach.

Wielu ekspertów medycyny sportowej jest przekonanych, iż ten trening wytrzymałości tolerancji na zakwaszenie jest najbardziej efektywny wówczas, kiedy jest on wykonywany blisko maksymalnych wartości granicy przekroczenia “stanu równowagi”.

Zastosowanie

Lactate Scout Sport może być wykorzystany w treningu sportowym do określania stref intensywności wysiłku w oparciu o test stopniowany. Dzięki wbudowanemu połączeniu Bluetooth można odczytywać tętno z monitorów pracy serca (nadajników na klatkę piersiową) oraz bezprzewodowo przesyłać wyniki pomiarów do kompatybilnych urządzeń.

Kontrola obciążeń treningowych, których miarą jest stężenie mleczanu we krwi umożliwia precyzyjne sterowanie treningiem i osiągnięcie odpowiedniej formy sportowej we właściwym czasie.

Prosty i wygodny w obsłudze, Lactate Scout Sport jest idealnym narzędziem dla trenerów i lekarzy pracujących w klubach lekkiej atletyki, piłki nożnej, koszykówki czy hokeja.

Lactate Scout Sport umożliwia sterowanie treningiem również entuzjastom sportu i przeniesienie doświadczeń zawodowców na grunt amatorski.