Na jakie parametry tętna zwracać uwagę?
Z jakich makroskładników korzysta organizm w trakcie wysiłku?
Które treningi warto biegać na tętno, a które na tempo?
Czy długie wybiegania należy biegać w oparciu o dystans, czy o czas?
Biegać według stref tętna, czy zakresów biegowych?
Co jeść przed rozpoczęciem treningu? Kiedy najlepiej zjeść taki posiłek?
Co jeść po treningu? Kiedy najlepiej zjeść taki posiłek?
Co najlepiej jeść i pić w trakcie dłuższych treningów i zawodów?
Jak temperatura otoczenia wpływa na Twoje treningi?
W jaki sposób kontrolujesz zmęczenie swojego organizmu?
