Porady

Poniżej znajdziesz moje wskazówki, które pomogą Ci rozpocząć trening.

Sport:

• Przygotowanie do maratonu - zasady, teoria
  
  
• Sterowanie treningiem
  
  

Kontrola ciężaru ciała:

• Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych cz.1
  
  
• Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych cz.2
  
  
• Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych cz.3